Ψ Psicóloga
     Lola Salinas

Actitudes Sexuales
Confianza

Confianza en mis habilidades y recursos

'Seguridad que alguien tiene en que su conducta en las relaciones sexuales (Rsx) va a ser la adecuada para obtener placer, satisfacción y bienestar'

La confianza en que podemos hacer algo se apoya en varios pilares:

1) Conocimiento sobre aquello que estoy haciendo o voluntad y habilidad de informarme de aquello que no sé.
2) Experiencia de que soy capaz de aprender aquello que no sé o mejorar/cambiar lo que sé
3) Concentración en lo que estoy haciendo
4) Interés por lo que hago
5) Sensatez (racionalidad) para pensar que si algo no sale bien no es 'gravísimo' sino una oportunidad para analizar y aprender
6) Saber que cuento con los recursos adecuados para afrontar la situación
7) Practicar aquello que quiero hacer
8) Saber disfrutar de lo que hago y de los pasos que doy en el aprendizaje

¿Crees que reunes todos estos requisitos? ¿Sabes como lograr obtener una actitud de confianza en tus habilidades sexuales?

Para obtener placer, satisfacción y bienestar es necesario que logremos nuestros objetivos psico-socio-sexuales :

1) Sentirme gratificado por el juego erótico y el placer sexual obtenido
2) Sentir que he compartido ese juego y placer con mi compañera/o sexual
3) Sentir que mi compañera/o sexual ha logrado satisfacer su placer conmigo
4) Sentir que aunque las relaciones sexuales no hayan sido perfectas, juntos hemos disfrutado de nuestra intimidad, de nuestra comunicación, de nuestra capacidad de dar y recibir atención, cuidados, interés erótico y personal....
5) Sentir que cada nueva relación sexual es una oportunidad para disfrutar, aprender y compartir

Artículo sobre la habilidad para ser uno mismo y fluir en las relaciones. Blog lolasalinas-psicologa.com/wordpress


©Lola Salinas